忙しいあなたにピッタリ！1日だけのお手軽スポーツ体験
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気軽に始める運動の第一歩
「運動を始めてみたいけど、続けられるか心配」「定期的に通うのは難しい」そんな方に朗報です！
八潮市では、1回500円のワンコインで気軽に参加できる「ワンデーレッスン」を開催します。予約不要、当日先着順で参加可能なこのイベントは、初めての方でも楽しめる内容が充実しています。
会場はエイトアリーナ。以下、注目のレッスン内容をご紹介します！
1. 骨盤コンディショニング＆ストレッチ
日時： 1月25日（土）9:30～10:30
内容： 骨盤を簡単な体操で整え、身体の不調を改善します。初心者に優しいプログラムで運動習慣の第一歩にぴったり！
持ち物： ヨガマット、飲み物、タオル
2. ZUMBA
日時： 3月8日（土）9:30～10:30
内容： ラテン音楽に合わせたダンスエクササイズで、楽しく汗を流しストレスを解消！初めてでもリズムに乗って楽しめます。
持ち物： 室内用運動靴、飲み物、タオル
3. エンジョイエアロ
日時： 3月15日（土）9:30～10:30
内容： 音楽と一緒に楽しく脂肪燃焼！ダイエットやストレス解消を目指す方におすすめの有酸素運動プログラムです。
持ち物： 室内用運動靴、飲み物、タオル
4. ファンクショナルトレーニング（ビギナー）
日時： 3月15日（土）10:45～11:45
内容： ボディバーやヴァイパーを使用し、全身をバランスよく鍛えます。体力アップと引き締め効果を目指した初心者向けのトレーニング。
持ち物： ヨガマット、飲み物、タオル
参加方法
予約不要！当日500円を持って会場へお越しください。各クラスとも定員は30名程度、先着順です。詳しい情報や変更・中止のお知らせは八潮市ホームページをご確認ください。
定期的な運動が気になる方へ
もっと運動を続けたい方には「定期教室」も開催中！ぜひこちらもチェックしてみてください。
この冬、八潮市の「ワンデーレッスン」で運動を楽しみながら健康的な生活を始めましょう！
