八潮市で開催 ワンコインで気軽に運動!秋の「ワンデーレッスン」開催

1日だけの参加でOK!初めての方や久しぶりに運動を始めたい方にぴったりのスポーツ教室

ピラティス ヨガ

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運動を始めたいけれど、定期的に通うのは難しい、続けられるか不安…そんな方におすすめの「ワンデーレッスン」が、令和6年度秋に開催されます。ワンコイン(500円)で参加できるこの教室は、初心者向けの優しいプログラムから、中級者向けのしっかりトレーニングまで、幅広いメニューを用意されています。

以前にも開催され、好評を博したこのワンコインでの「ワンデーレッスン」は「メセナ・アネックス 多目的ホールB・C」で行われ、予約不要。当日、参加費を持って直接会場にお越しください。

ピラティス ヨガ

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レッスン内容

  1. はじめてピラティス
    • 日時: 10月5日(土)午前9時30分〜10時30分
    • 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生除く)
    • 初心者向けで、柔軟性向上や姿勢改善を目指します。
  2. 骨盤コンディショニング&ストレッチ
    • 日時: 10月26日(土)午前9時30分〜10時30分
    • 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生除く)
    • 骨盤を整え、不調を改善するストレッチです。
  3. 疲労回復ヨガ
    • 日時: 11月23日(土)午前9時30分〜10時30分
    • 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生除く)
    • 疲れをリセットしたい方に最適なリラックスヨガです。
  4. ピラティス(中級者向け)
    • 日時: 12月14日(土)午前9時30分〜10時30分
    • 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生除く)
    • 全身の筋肉をバランスよく鍛える中級ピラティスです。

持ち物

ヨガマット、飲み物、タオルをお忘れなく。お子様連れでの参加はご遠慮ください。

定員は各回25人程度で、先着順となります。久しぶりに運動を始めたい方や、空き時間を利用してリフレッシュしたい方は、ぜひこの機会にご参加ください。

定期的なレッスンをお考えの方には「定期教室」も実施しています。詳しくは市のホームページでご確認ください。

八潮市で開催 ワンコインで気軽に運動!秋の「ワンデーレッスン」開催

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