1日だけの参加でOK！初めての方や久しぶりに運動を始めたい方にぴったりのスポーツ教室
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運動を始めたいけれど、定期的に通うのは難しい、続けられるか不安…そんな方におすすめの「ワンデーレッスン」が、令和6年度秋に開催されます。ワンコイン（500円）で参加できるこの教室は、初心者向けの優しいプログラムから、中級者向けのしっかりトレーニングまで、幅広いメニューを用意されています。
以前にも開催され、好評を博したこのワンコインでの「ワンデーレッスン」は「メセナ・アネックス 多目的ホールB・C」で行われ、予約不要。当日、参加費を持って直接会場にお越しください。
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レッスン内容
- はじめてピラティス
- 日時: 10月5日（土）午前9時30分〜10時30分
- 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）
- 初心者向けで、柔軟性向上や姿勢改善を目指します。
- 骨盤コンディショニング＆ストレッチ
- 日時: 10月26日（土）午前9時30分〜10時30分
- 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）
- 骨盤を整え、不調を改善するストレッチです。
- 疲労回復ヨガ
- 日時: 11月23日（土）午前9時30分〜10時30分
- 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）
- 疲れをリセットしたい方に最適なリラックスヨガです。
- ピラティス（中級者向け）
- 日時: 12月14日（土）午前9時30分〜10時30分
- 対象: 市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）
- 全身の筋肉をバランスよく鍛える中級ピラティスです。
持ち物
ヨガマット、飲み物、タオルをお忘れなく。お子様連れでの参加はご遠慮ください。
定員は各回25人程度で、先着順となります。久しぶりに運動を始めたい方や、空き時間を利用してリフレッシュしたい方は、ぜひこの機会にご参加ください。
定期的なレッスンをお考えの方には「定期教室」も実施しています。詳しくは市のホームページでご確認ください。
