予約不要・500円で参加OK！初心者向けプログラムが充実、エイトアリーナ＆ゆまにてで実施
八潮市では、気軽に運動を始めたい方に向けた「令和8年度 春のスポーツ教室 ワンデーレッスン」を開催します。
「定期的に通うのは難しい」「まずは1回だけ試してみたい」という方にぴったりのこの教室は、すべてワンコイン（500円）で参加可能。事前予約も不要で、思い立った日にそのまま参加できる手軽さが魅力です。
内容は、初心者でも安心して取り組める運動強度の低いプログラムが中心。運動から少し離れていた方や、これから身体を動かしたいと考えている方にもおすすめです。
会場は主にエイトアリーナ（鶴ケ曽根体育館）およびゆまにて軽運動室で実施され、日程ごとに内容が異なります。
■5月開催（エイトアリーナ）
5月は、身体のバランスを整えるプログラムと、楽しく動けるダンス系エクササイズが中心です。
5月9日（土）
・骨盤ウォーキング（9:30～10:30）
骨盤や身体のゆがみ予防に。ストレッチと軽い筋トレで体軸を整えます。
・ZUMBA（10:45～11:45）
ラテン音楽に合わせて体を動かす人気プログラム。楽しく汗をかけるのが魅力です。
5月23日（土）
・ボクサシェイプ（9:30～10:30）
キックやパンチを取り入れた脂肪燃焼エクササイズ。ストレス発散にもおすすめ。
・ボディケア＆ストレッチ（10:45～11:45）
全身をほぐしながら、腰痛や膝痛の予防にもつながるトレーニングを行います。
エイトアリーナ
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