ピラティス・ヨガ・エアロなど全5コース｜初心者からしっかり運動したい方まで幅広く参加可能
八潮市のエイトアリーナで、令和8年度春のスポーツ教室「コース教室」が開催されます。ピラティスやヨガ、エアロビクスなど、運動強度に応じた全5種類のプログラムが用意されており、いずれも全8回の継続型教室です。
「これから運動を習慣にしたい」「無理なく続けたい」「しっかり身体を動かしたい」など、目的に合わせて選べるのが特徴。初心者から経験者まで幅広い方におすすめの内容となっています。
■ 選べる5つのコース内容
今回の教室では、目的やライフスタイルに合わせて参加できる5つのコースが用意されています。
① ピラティス（運動強度☆）
インナーマッスルを中心に鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指すクラスです。朝の時間帯にゆったりと体を整えたい方にぴったりです。
② ボクサシェイプ（運動強度☆☆）
音楽に合わせてキックやパンチを取り入れるエクササイズ。脂肪燃焼やストレス発散を楽しみながら行えます。
③ ナイトピラティス（運動強度☆）
夜の時間帯に実施されるピラティス。1日の疲れをほぐしながら、身体を整えたい方におすすめです。
④ リラックスヨガ（運動強度☆）
呼吸を意識しながら全身をゆっくり動かし、心身のバランスを整えるクラスです。リフレッシュしたい方に最適です。
⑤ スリムシェイプエアロ（運動強度☆☆）
エアロビクスの基本ステップでしっかり汗をかけるプログラム。体力アップや脂肪燃焼を目指す方におすすめです。
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