初心者歓迎、深い呼吸とやさしい動きで無理なく続けるヨガ
「最近、なんだか体が重い」「運動したい気持ちはあるけれど、続けられるか不安」。そんな声に応えるヨガ体験が、埼玉県八潮市で始まります。
指導を行うのは、八潮市を拠点に活動する「SAYSAY YOGA STUDIO」のヨガインストラクターYohkoさん。食事制限や辛いトレーニングを行わず、ヨガポーズと深い呼吸でインナーマッスルを整える「美人ヨガ」を提案しています。自身も高齢出産を経験し、ぽっちゃり体型からヨガ講師へと転身した経験を持つことから、年齢や体力に不安を抱える人の気持ちに寄り添った指導が特徴です。
今回スタートするのは、シニアやヨガ初心者を主な対象とした「4日間・やさしいヨガ体験」。「ヨガは体が柔らかくないとできない」というイメージを持つ人も多いですが、Yohkoさんは「むしろ体が硬いと感じている方にこそ、ヨガの心地よさを知ってほしい」と話します。少人数制のパーソナルスタジオで、一人ひとりのペースを大切にしながら進めていくため、初めてでも安心して参加できそうです。
体験レッスンは2月3日・10日・17日・24日の全4日間、午前9時30分から10時30分まで。初回は無料で、会場は八潮市大瀬のスタジオ（氷川神社近く）。駐車場や自転車置き場も用意されています。
通常レッスンは1回3,300円、65歳以上は1,500円と、シニアにも続けやすい料金設定。回数券の割引も用意されており、定員は5名ほど、女性限定となっています。
「無理なく、気持ちよく体を動かしたい」。そんな思いを持つ人にとって、日常にそっと寄り添うヨガの時間になりそうです。予約は▶公式LINEから受け付けています。
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