発酵と呼吸で内側からリフレッシュ 参加しやすい価格と少人数制で初心者も安心
埼玉県八潮市大瀬でオープンして1年目を迎えたパーソナルヨガスタジオにて、味噌づくりとヨガを組み合わせた1Dayワークショップが開催されます。
テーマは「忙しい毎日から、私に戻る時間へ」。ヨガと発酵という二つのアプローチで、心と体をやさしく整える一日です。
当日は午前10時からスタート。まずは、手作り味噌づくりの時間です。大豆・米麹・塩というシンプルな材料を使い、自分の手で仕込む味噌は、完成までの時間も含めて愛おしい存在に。講師からは作り方だけでなく、味噌を「育てる」楽しさや、日々の暮らしへの取り入れ方についても丁寧に話があり、初めての方でも安心して参加できます。
続いて、11時15分からは約45分間のリフレッシュヨガを実施。呼吸に意識を向けながら、心身の巡りを整えるやさしい内容で、ヨガ初心者の方や体が硬い方でも無理なく行えるプログラムです。日常で溜まりがちな疲れや緊張を手放し、「今の自分」に戻る感覚を味わえます。
ヨガ終了後は、参加者全員での記念撮影や、仕込んだ味噌のお渡しタイムも用意されています。希望者はそのまま昼食を共にすることもでき、少人数制ならではのアットホームな交流の時間も魅力のひとつです。
ヨガを担当するのは、ヨガインストラクターのyohkoさん。介護士として15年間働く中で腰痛に悩み、ヨガと出会ったことで体重減少や腰痛改善を経験。40歳で4人目を出産後、埼玉県へ移住し、自宅ヨガスタジオをオープンしました。自身の体験をもとに、心と体の変化に寄り添う指導を行っています。
味噌づくりの講師は、歯科衛生士・ヨガインストラクターの植木さなえさん。口腔の健康や体の使い方を通して、心身を整えることを大切にしており、麹や発酵のある暮らしを「手仕事」として楽しむ魅力を伝えています。
開催日時は2月5日（木）10時から12時まで。会場は八潮市大瀬、氷川神社近くにあるヨガスタジオです(場所はご予約時に詳しくお伝えいたします)。
参加費は材料費とヨガレッスン込みで5,120円。1月15日までの事前予約で500円引きとなる特典も用意されています。駐車場は台数に限りがあるため、利用希望の場合は早めの連絡が推奨されています。
ヨガ初心者の方、おひとり参加、お子様連れも歓迎の少人数制ワークショップ。「ここに行けば、何かが変わるかもしれない」——そんな気持ちで、心と体を整える時間を体験してみてはいかがでしょうか。予約・問い合わせはスタジオの▶公式LINEから受け付けています。
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