市内在住・在勤者向け、無料講座で運動の基礎を身につける絶好の機会！
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これから運動を始めたい方、あるいは体力を維持したいと考えている方にぴったりの講座が開催されます。10月3日（木）と10月10日（木）に「筋トレ講座＆ウォーキング講座」がエイトアリーナで開催されます。両日とも午後1時30分から午後3時まで、専門の健康運動指導士による講話と実技指導が行われます。
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筋トレ講座 – 10月3日（木）
まず、10月3日には筋トレ講座が行われます。市内在住または在勤の方が対象で、筋力トレーニングの基本を学びながら、自宅で実践できるエクササイズを習得できます。講師は埼玉県県民健康福祉村の健康運動指導士が務め、参加者は体育館シューズ、飲み物、タオルを持参してください。定員は80名で、費用は無料です。
ウォーキング講座 – 10月10日（木）
次に、10月10日にはウォーキング講座が予定されています。こちらも市内在住または在勤の方を対象に、ウォーキングの正しい姿勢や効果的な歩き方を学びます。講師は筋トレ講座と同じく埼玉県県民健康福祉村の健康運動指導士が担当します。持ち物や費用、定員に関しては筋トレ講座と同様です。
申し込みについて
いずれの講座も、9月17日から保健センターにて電話(048-995-3381)または窓口で申し込みが開始されます。各回定員に達し次第、受付終了となりますので、早めの申し込みがおすすめです。両日参加、もしくは一日のみの参加も可能です。
さらに、両講座は「ハッピーこまちゃん健康ポイント」の付与対象となっており、参加するだけで健康ポイントを貯めることができます。運動習慣を身につけ、健康をサポートするこの機会をお見逃しなく！
栄養講座のお知らせ
また、10月12日（土）には保健センターで「栄養講座」も開催されます。こちらもぜひ参加して、運動と栄養の両面から健康をサポートする知識を深めてください。
