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この夏、八潮市の「ゆまにて」（勤労者福祉・スポーツセンター）で、特別な「夏のワンデー教室」が開催されます。

日頃から運動を続けることが難しい方や、運動を始めたいけれど継続できるか不安な方、または単に夏の1日をアクティブに過ごしたい方に最適なこのプログラムは、どなたでも気軽に参加できるようワンコイン（500円）の参加費で設定されています。

教室は、ボディメンテナンス、ボクサシェイプ、AIを用いた姿勢分析、美姿勢ヨガ、シェイプアップエアロ、HIP HOPダンス、骨盤コンディショニング＆ストレッチ、そしてラテン音楽を取り入れたZUMBA（ズンバ）と、多彩なプログラムを用意。全ての教室は、市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）が対象で、特に初めての方や久しぶりに運動を始めたい方にもおすすめの低強度クラスを揃えています。

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プログラム紹介:

• 8月3日(土)
  • ボディメンテナンス:
    ストレッチや骨盤体操で、全身をしっかり動かしましょう。血行促進や自律神経の整理にも効果的です。
  • ボクサシェイプ:
    音楽に合わせたキックやパンチで、脂肪燃焼とストレス発散。体力アップも目指せます。
• 8月10日(土)
  • 自分の姿勢を知ろう！～AI姿勢分析～:
    AI技術を用いて、自分の体のゆがみや将来の姿勢をチェック。測定後は簡単な運動も。
  • 美姿勢ヨガ:
    猫背や反り腰の改善に。ヨガの基本ポーズで体を整え、心もリフレッシュ。
• 8月24日(土)
  • シェイプアップエアロ:
    全身を動かしながら気になる部分をシェイプアップ。脂肪燃焼と美ボディを目指します。
  • HIP HOP:
    初心者でも楽しめる基本ステップからスタート。音楽に合わせて身体を動かしましょう。
• 8月31日(土)
  • 骨盤コンディショニング＆ストレッチ:
    「骨盤」の正しい位置を目指し、体の土台から整えます。
  • ZUMBA（ズンバ）:
    ラテン音楽とダンスを融合させたエクササイズで、楽しく汗をかきましょう。

参加方法:

事前申し込みは不要で、当日参加費を持参のうえ、直接会場へ。日程や会場の変更、中止情報は市のホームページで確認を。

定期的に運動を続けたい方のための「定期教室」もありますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。

夏の間に新しい趣味を見つけたり、健康的なライフスタイルを目指したりする絶好の機会です。体を動かしたいすべての人に開かれたこのイベント、八潮市内在住・在勤・在学の15歳以上の方ならどなたでも参加可能です（中学生を除く）。奮ってご参加ください。

お問合せは、エイトアリーナ(048-999-7011)まで。※教室は「ゆまにて」です。ご注意ください。

www.city.yashio.lg.jp

令和6年度夏のスポーツ教室「ワンデーレッスン」

https://www.city.yashio.lg.jp/kurashi/sports_rec/sportsevent/kyoushitsu/summer-1day.html